Berapa Jumlah Gigi Yang Kita Perlukan ?

Pada rata-rata orang dewasa biasanya memiliki 32 gigi termasuk gigi bungsu di belakang yang pada banyak orang telah dicabut. Bagaimana jika jumlah gigi kurang dari itu? Berapa jumlah gigi yang benar-benar dibutuhkan?

Sebuah peneliti menyimpulkan bahwa manusia membutuhkan 20 dari 32 gigi yang ada untuk menunjang fungi minimum dari gigi setidaknya diperlukan. Jadi jika masih memiliki 20 gigi, Anda belum membutuhkan gigi palsu. Namun bagi orang yang hanya memiliki jumlah gigi sebanyak 20, dokter gigi berpendapat masih tetap bisa bekerja dengan baik asalkan memusatkan kerjanya pada gigi depan. Gigi depan merupakan bagian gigi yang penting secara penampilan, sedangkan gigi geraham adalah bagian gigi yang paling sulit dan mahal dalam hal melakukan pengobatan.

Fungsi inti dari gigi adalah membantu seseorang untuk makan (mengunyah dan merobek makanan) serta berbicara. Meskipun minimal hanya 20 gigi yang dibutuhkan, bukan berarti Anda boleh bebas mencabut atau tidak merawat giginya dengan baik. Karena gigi merupakan salah satu organ yang penting dalam tubuh.

Baca Selengkapnya......

Manfaat Minum Susu

Dalam menu makanan sehat dikenal istilah "empat sehat lima sempurna". Kata sempurna dalam kalimat tersebut ditujukan pada susu. Istilah ini tidak berlebihan karena susu memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dibandingkan minuman lainnya sehingga susu memiliki banyak khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Susu sangat dikenal sebagai minuman dengan kandungan kalsium yang tinggi sehingga juga dikenal sebagai minuman penguat tulang dan gigi. Tetapi, sebenarnya ada banyak kandungan nutrisi yang ada di dalam susu, misalnya fosfor, zinc, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, asam amino dan asam pantotenat. Tentu kandungan nutrisi dalam susu bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh.

Meskipun memiliki banyak manfaat, banyak orang yang enggan minum susu. Hal ini terlihat dari minimnya konsumsi susu pada masyarakat Indonesia pertahunnya. Salah satu alasan yang sering dikemukan adalah mahalnya harga susu. Untuk harga susu, sebenarnya ada banyak susu yang harganya telah disesuaikan. Dan mengingat banyak nutrisi yang dikandungnya, maka yang diperlukan adalah menanamkan kesadaran akan manfaat susu agar masyarakat mau mengkonsumsinya dan tidak menganggapnya sebagai kebutuhan yang mahal.

Alasan lainnya tidak suka minum susu adalah karena minum susu bisa membuat mual atau sakit perut. Bila seseorang merasa sakit perut setelah minum susu, berarti orang tersebut menderita intoleransi laktosa. Penyebabnya adalah karena kurangnya produksi enzim laktase dalam tubuh. Laktase adalah enzim yang dihasilkan oleh usus kecil yang berfungsi untuk memecah laktosa yang terkandung dalam susu supaya dapat diserap oleh tubuh. Tetapi bagi penderita intoleransi laktosa, proses pemecahan laktosa tidak berlangsung sempurna sehingga laktosa yang tidak tercena akan masuk dalam usus besar dan dicerna oleh bakteri yang ada di dalamnya sehingga menyebabkan perut kembung, dan diare.

Sebagai solusi dari perasaan mual atau sakit perut akibat minum susu, susu dapat diganti dengan produk olahan susu yang lain, seperti keju, yoghurt, es krim, susu evaporasi atau susu kedelai yang tidak mengandung laktosa. Beberapa produsen susu juga telah membuat susu tanpa laktosa yang dapat dikonsumsi oleh penderita intoleransi laktosa.

Dalam mengkonsumsi susu, sebaiknya tidak mengkonsumsi susu kental manis karena susu jenis ini kandungan nutrisinya lebih rendah. Selain itu juga banyak mengandung lemak dan gula yang kurang baik untuk kesehatan tubuh. Konsumsi susu yang dianjurkan adalah 3 X 250 ml susu yang setara dengan 35 gram keju atau 200 gram yoghurt atau 200 gram es krim.

Karena memiliki banyak kandungan nutrisi, maka susu memiliki banyak manfaat bagi tubuh, diantaranya:

• Mencegah osteoporosis dan menjaga tulang tetap kuat. Bagi anak-anak, susu berfungsi untuk pertumbuhan tulang yang membuat anak menjadi tambah tinggi.


• SMenurunkan tekanan darah.


• Mencegah kerusakan gigi dan menjaga kesehatan mulut. Susu mampu mengurangi keasaman mulut, merangsang air liur, mengurangi plak dan mencegah gigi berlubang.


• Menetralisir racun seperti logam atau timah yang mungkin terkandung dalam makanan.


• Menetralisir racun seperti logam atau timah yang mungkin terkandung dalam makanan.


• Mencegah diabetes tipe


• Mempercantik kulit, dan membuat kulit lebih cerah bersinar.


• Membantu agar lebih cepat tidur. Hal ini karena kandungan susu akan merangsang hormon melatonin yang akan membuat mata mengantuk.

Baca Selengkapnya......

Rubik's Cube

Rubik's adalah sebuah teka-teki mekanik yang ditemukan pada tahun 1974 oleh pemahat dan profesor arsitektur Hungaria, Ernő Rubik. Kubus ini terbuat dari plastik dan terdiri atas 26 kubus kecil yang berputar pada poros yang terlihat. Setiap sisi dari kubus ini memiliki sembilan permukaan yang terdiri dari enam warna yang berbeda. Ketika teka-teki ini terpecahkan, setiap sisi dari kubus ini memiliki satu warna dan warna yang berbeda dengan sisi lainnya.

Rubiks’s Cube 3x3 adalah salah satu puzzle terumit yang ada. Dengan jutaan kombinasi dan variasi menjadikannya salah satu puzzle yang dinikmati untuk kecerdasan, pelatihan logika, ingatan memori, dan keterampilan tangan serta motorik manusia.

Ingin tahu cara menyelesaikan rubik's cube 3x3 ... ???

F = Memutar sisi depan sebanyak 90o searah jarum jam

R = Memutar sisi kanan sebanyak 90o searah jarum jam

L = Memutar sisi kiri sebanyak 90o searah jarum jam

U = Memutar sisi atas sebanyak 90o searah jarum jam

D = Memutar sisi bawah sebanyak 90o searah jarum jam

B = Memutar sisi belakang sebanyak 90o searah jarum jam

Tanda i menunujukkan kalau arah pemutarannya adalah 90o berlawanan dengan arah jarum jam

Langkah penyelesaian:
1. Tahap pertama adalah tahap penyelesaian lapisan terbawah, sampai terbentuk pola seperti pada gambar di bawah

2. Tahap kedua adalah tahap penyelesaian lapisan tengah
a. Pola pertama: U-R-Ui-Ri-Ui-Fi-U-F

b. Pola kedua: Ui-Li-U-L-U-F-Ui-Fi

Apabila tahap kedua telah selesai, maka akan menjadi seperti di bawah ini

3. Tahap ketiga adalah membentuk cross pada lapisan teratas.
Rumus membentuk cross ada 2:
a. F-U-R-Ui-Ri-Fi

b. F-R-U-Ri-Ui-Fi

Perhatikan pola pergerakkan-nya, rumus di atas :

Pakai salah satu rumus dan diulang sampai terbentuk cross.

4. Tahap ke empat adalah tahap memutar “corner pieces”.
a. Pola 1: Ri-Ui-R-Ui-Ri-U-U-R-U-U

b. Pola 2: R-U-Ri-U-R-Ui-Ui-Ri-Ui-Ui

Hasil dari tahap ini adalah seluruh bagian atas memiliki warna yang sama, tetapi belum pada posisi yang benar

5. Tahap kelima adalah tahap mengatur posisi “corner pieces” (biji sudut)
Pola: Ri-F-Ri-B-B-R-Fi-Ri-B-B-R-R-Ui

Hasil akhir tahap ini adalah semua biji pada sudut telah pada posisi yang benar, hanya tersisa biji tepi (edge pieces) saja yang belum pada posisi yang benar

6. Tahap terakhir adalah memposisikan biji tepi
a. Pola 1: F-F-U-L-Ri-F-F-Li-R-U-F-F

b. Pola 2: F-F-Ui-L-Ri-F-F-Li-R-Ui-F-F

Baca Selengkapnya......

Hari Ulang Tahun Ku

Walaupun tak ada ritual khusus dalam merayakan pertambahan umurku kali ini , namun aku bersyukur kepada Allah SWT bahwasanya hingga saat ini masih diberikan kesehatan untuk merenungi hal-hal apa saja yang telah kulakukan selama setahun yang telah kulewati bersama dengan kedua orang tuaku, teman-teman dan guru disekolah, Semoga Keberkahan senantiasa menghiasi perjalanan waktuku hingga ditahun mendatang.

Semoga tambah segala kebaikan dan kelebihan yang sudah ada padaku, tidak ada keburukan yang kan tertinggal dalam diriku, mudah-mudahan apa yang aku cita-citakan untuk menjadi penanda dalam perjalanan kehidupanku segera terwujud, meski harus dengan usaha yang mungkin terkadang sulit. Aku yakin keselamatan, kesuksesan dan keberuntungan akan selalu menghampiriku, amin. Hidup itu sebetulnya adalah jalan yang kita lihat, juga hidup adalah jalan yang kita pilih untuk dihadapi. Jika kita fokus pada apa yang kita anggap salah, maka kesalahan yang akan kita dapat, karena itu alihkan perhatian kita pada kemungkinan atau harapan yang positif, dengan begitu maka hal positif yang akan menyertai kehidupan kita seterusnya.

Nikmati hidup sebagaimana apa adanya di tiap waktu yang berharga setiap harinya. Nikmati sukses hari ini dan yang akan datang, tidak dari jarak yang jauh atau nanti, tetapi saat ini, yaitu dengan cara mencoba menikmati dan beryukur atas apa pun yang kita dapat, saat ini lebih banyak yang kita punya dari pada yang kita inginkan. Lihat disekeliling kita betapa indah dunia yang kita miliki. Sukses itu sebenarnya adalah suatu masa yang memang harus kita mulai sejak hari ini.

Kenyataan memang tidak selalu sama dengan apa yang kita inginkan. Apa yang kita harapkan memang berpengaruh terhadap kenyataan yang kita miliki. Harapan kita bukanlah alat ajaib yang bisa membawa langsung kepada pilihan kita. Tetapi harapan membuka jalan yang lebih jelas dan realistis terhadap kehidupan kita. Harapan tidak semerta-merta merubah dunia disekeliling kita. Harapan positif bisa membuat kita melihat ke depan, dan itu membuat kita menjadi termotivasi untuk menjadi petunjuk jalan dalam menggapai sukses.

Sebelum kalian meninggal kan waktu yang berharga hari ini, mari kita renungkan dan lihat apa yang kalian miliki. Bukankah banyak hal yang menakjubkan yang kita miliki ? coba tinggalkan ketakutan tentang apa yang akan terjadi besok, coba lihat apa yang telah kita miliki saat ini. Siapa kalian saat ini adalah cukup, apa yang kalian punya saat ini adalah menyenangkan bukan ? saat ini adalah saat yang sangat baik, biarkan diri kita berada pada saat ini dan nikmati apa yang kita miliki saat ini. Nikmati kesempurnaan yang kalian miliki. Karena kita telah memiliki banyak hal di dalam diri kita, fokus pada apa yang kalian miliki bukan pada apa yang kita inginkan.

Ketahuilah , diantara kita memiliki banyak hal baik yang mengalir dalam hidup kita. Hidup yang kita jalani adalah cara hidup yang kita pilih dan kita alami, oleh sebab itu nikmati setiap saat dengan hal yang berarti dan tujuan hidup yang berharga. Nikmati apa yang ada di sekeliling kita, perhatian, cinta, kasih sayang, tujuan hidup, saat ini adalah waktu kalian, tempat dimana kita melangsungkan hidup, bukan besok, atau kemarin tapi hari ini. Hari ini adalah waktu untuk hidup, untuk mengalami, untuk belajar, dan untuk sukses. Mari kita nikmati hari ini untuk terus beryukur dan menjadi sukses pada hari ini.

Jika kita menginginkan hidup yang benar-benar bermakna, maka amati dan perjuangkanlah hidup kalian mulai hari ini, sudahkan kita merasa benar dan yakin bahwa itu adalah benar ?

Akhir kata, sebagai penutup. Aku berdoa semoga di tahun mendatang Aku dapat mewujudkan mimpi-mimpi yang telah kugoreskan melalui media blog ini sekaligus melengkapi mimpi-mimpi yang belum sempat kuwujudkan di tahun lalu. Harapanku semoga kiranya Allah SWT memberikan kesempatan padaku agar bisa berbuat lebih baik lagi dan diperkenankan kembali untuk berjumpa pada 26 maret tahun 2011 nanti guna merasakan kebersamaan dengan kedua orang tuaku dan teman-teman di sekolah.

Baca Selengkapnya......

Amankan Password dengan Secarik Kertas

Apa yang terjadi kalau kita lupa password di facebook ? Ya tentu saja kalian tidak akan bisa mengubah setting atau berfacebookan lagi. Lalu apa yang harus kita lakukan seandainya passwordnya gak ingat ? Mulai dari Facebook, email hingga blogger atau twitter membutuhkan password untuk mengaksesnya.

Beberapa waktu yang lalu ada teman yang menanyakan bagaimana bila kita lupa password facebook kita ? jawabannya sederhana, kita tinggal gunakan saja feature ”forgot password yang berada tepat di atas kolom password, tinggal klik itu aja dan kemudian kita akan di suruh mengisi nama email kita, setelah kita mengisi nama email kita maka password akan dikirimkan ke email kita.

Sederhana kan, jadi silahkan gunakan “forgotten password” bila lupa dengan password facebook kita. Agar password tak jadi titik lemah, simak tips mengamankannya dengan secarik kertas.

1. Tuliskan password pada secarik kertas
2. Hanya tuliskan passwordnya saja dan jangan disertai alamat e-mail atau hal lain
3. Jangan tempelkan kertas itu di sisi monitor, dekat komputer atau di bawah keyboard
4. Simpan kertas dalam tempat yang aman bersama dengan benda-benda penting lain
5. Jangan berikan password kepada teman meskipun sahabat baik.

Namun sebelum melakukan cara di atas, ikuti dulu cara membuat password yang aman. Begitu amannya sampai-sampai password ini boleh saja dituliskan pada secarik kertas.

1. Pilih tiga karakter awal yang berhubungan langsung dengan nama atau tanggal lahir
2. Gunakan perbedaan huruf kapital pada tiga karakter awal itu, misalnya "gue"
3. Gunakan angka acak untuk rangkaian berikutnya, misalnya 6879
4. Tuliskan tiga karakter awal dan rangkaian angka acak pada secaraik kertas
5. Tambahkan tiga karakter acak tapi diingat dengan baik
6. Tiga karakter acak itu bisa saja ditempatkan di depan, tengah atau belakang
7. Jika mengikuti contoh di atas, password-nya akan menjadi: gue6879

Keamanan dari cara di atas adalah pada tiga karakter yang tidak dituliskan. Sedangkan bagian password yang dituliskan akan membantu mengingat password unik dengan karakter acak.

Sumber : http://gado2net.wordpress.com

Baca Selengkapnya......